【RIZAPトレーナーが伝授】
1日5分の筋トレで同時にできる！　ストレス解消とパフォーマンスアップ

筋力トレーニングはボディメイクだけでなく、ストレス解消に効果的と言われています。ストレスは、生活習慣の乱れや仕事のパフォーマンス低下を引き起こすことも。1日5分の筋力トレーニングで、ストレスを解消していきましょう！