最近疲れが取れない……それは生活習慣のせいかも？
寝ても寝ても疲れが取れない……そんな状態が続いていませんか？
仕事や家事に追われる毎日で知らず知らずのうちに生活習慣が乱れているかもしれません。慢性的な疲労を放置すると、免疫機能の低下や生活習慣病のリスクが高まることが指摘されています。
本コラムでは、疲れが取れない原因を解説し、今日からできる改善策を紹介します。無理なく取り入れられる運動・食事・睡眠の習慣を知り、健康的な毎日を手に入れましょう。
【専門家監修】無理なくトライできる「週末ファスティング」！専門家考案メニューで実際に挑戦！
働く女性を中心に、幅広い年代から人気を集めている「週末ファスティング（プチファスティング）」。断食＝つらいものというイメージを覆す手軽さと、予想以上の健康＆美容効果が魅力です。しかし、いざ挑戦しようと思うと、メニューやスケジュールが分からず戸惑ってしまうことも。そこで今回は、専門家監修のもとファスティングのやり方やおすすめメニュー、注意点などを解説します。週末ファスティングの“基本のき”をチェックし、体を軽やかにしていきましょう。
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効率良く成果を出す！「仕事が速い！」と言われる私たちのマイルール
キャリアとプライベート、どちらも私たちの人生に欠かせないもの。仕事効率をアップさせて、限られた時間で最大のパフォーマンスを出せるのが理想ですよね。そこで今回は、“仕事ができる”と評判の働く女性3名にインタビュー。タスク管理のマイルールやとっておきのメール術、仕事時間の使い方などをたっぷり伺いました。仕事が人よりできて社内外からの信頼が厚いのに定時帰りのあの人……その秘密とは？
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【3分でわかる】自然災害が愛車に与える影響と車両保険の大切さ
近年日本各地で増えている豪雨災害。自然の脅威から大切なお車を守るため、自動車の「車両保険」の必要性をお伝えします。
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マイホームの火災保険で悩む「家財補償」。300万円で足りる？いくらかければいいの？
マイホームの万一に備える火災保険は、対象を「建物」と建物内にある「家財」に分けて補償を考えます。「建物」については当然に契約するものの、「家財」については補償額をどうするか、そもそも契約すべきかについて悩むケースがあるかと思います。「家財」の補償範囲や補償金額の設定について、結婚や出産で家族が増えたときを想定し、安心できる補償の考え方を解説します。また、よく言われる300万円の補償金額設定の真偽についても検証してみましょう。
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【漫画で図解】がん保険の基本と選び方のポイントとは？
日本人の死因の1位は長らくがんとなっており、日本人の2人に1人は生涯にがんになるといわれています。そのため、がんと聞いて怖い病気だと感じる方は少なくないでしょう。しかし、がんにならないように生活習慣に気をつけていても、絶対にかからない保証はないのが現実です。
そこで検討したいのが、手軽にがんに備えられる「がん保険」です。この記事では、がん保険の基本や選び方を、漫画でやさしく解説していきます。
