【RIZAPトレーナーが伝授】
根気が足りないわけじゃない！　集中力UPのためのセルフケア

「頑張りたいのに集中力が続かない…」こんな悩みを抱えていませんか？　集中力が続かない要因は、体にとって必要な栄養素が不足していることや、暴飲暴食によるもの、血行不良など、体のコンディションが整っていないことが主な原因です。これらは食事の摂り方や、日々の小さな意識で改善していくことができます。できそうなことを見つけて、あなた本来の能力を発揮させましょう！