【RIZAPトレーナーが伝授】身体をほぐして代謝アップ！　脂肪燃焼ストレッチ

体は柔らかい方ですか？硬い方ですか？
健康的な体を保つために筋力トレーニングと同じくらい大切なことは、柔軟性の高い体をつくることです!
ストレッチを行うことで筋力トレーニングの効果を引き上げるだけでなく、筋肉がほぐれて血流がよくなり、腰痛や肩こりを改善する効果もあります。
柔軟性を高めて自分自身の思い描く体を作っていきましょう！