体調不良の原因
それってもしかして「自律神経の乱れ」かも？

ストレス社会な現代。夜遅い時間のパソコンやスマートフォンの使用、他にも仕事のストレスにより、現代人は「交感神経^※1」が優位になり続けていることが多いといわれています。
意識的に「副交感神経^※2」を働かせるタイミングをつくり、自律神経を整えていきましょう！

※1 交感神経…運動中や緊張している時など“活発に活動する際”に優位になる神経
※2 副交感神経…睡眠やストレッチ時など“体をリラックスさせて心身の緊張をほぐす際”に優位になる神経