走らなくても有酸素運動はできる！

「有酸素運動」と聞いて、どんなことをイメージしますか？
ランニング、ウォーキング、サイクリング、水泳など色いっろ想像できますね。
でも…実はそれだけじゃありません！ 有酸素運動は皆さまの日常生活に溢れています。
そんな「なるほど！」な情報から、「へー」となる豆知識まで、RIZAPトレーナーがすべてお教えします。