仕事効率UP！ カフェインを味方につけよう！

コーヒーや紅茶、ウーロン茶、エナジードリンクなどに含まれる、苦みを持った天然成分の一つカフェイン。
摂取することで眠気を覚ましたり、脂肪燃焼や疲労回復を促進したりするなど、様々な効果を得ることができるといわれています。
今回は「カフェイン」の効果的な摂取法についてお伝えします。