健康情報

現代人の多くに見られる猫背。 猫背を卒業して、ポッコリお腹や肩こり・腰痛を感じないカラダに 猫背の対策に効果的なストレッチをRIZAPトレーナーが伝授。

コーヒーや紅茶、ウーロン茶、エナジードリンクなどに含まれる、苦みを持った天然成分の一つカフェイン。 摂取することで眠気を覚ましたり、脂肪燃焼や疲労回復を促進した

「有酸素運動」と聞いて、どんなことをイメージしますか？ ランニング、ウォーキング、サイクリング、水泳など色いっろ想像できますね。 でも…実はそれだけじゃありませ

「健康診断で年々コレステロール値が高くなってきた…」 コレステロールは体に悪いとよく言われますが、摂りすぎると身体にどのような影響があるのか、コレステロールとの

「脂質」は私たちの体にとって欠かせない三大栄養素の1つです。脂質の摂り方をマスターして、理想の身体へ最短距離で向かいましょう！

【カラダを支える土台】といわれている骨盤のゆがみを改善・予防して、カラダとメンタルの不調から抜け出そう！