それきらちゃんがお答えします！

定年退職前に真剣に考えないといけない、“家族の医療費”問題

定年退職したあとは給与収入を得られなくなります。退職前には毎月の生活費を確保するだけでなく、病気にかかった場合の医療費も備えておくのが理想です。総務省のデータから老後に必要な資金を確認し、併せて家族に迷惑をかけないための医療費の問題について考えてみましょう。

現在、日本人の3人に1人が高血圧といわれています。普段から薄味料理を工夫してはいるけれど、なかなか思うように血圧が下がらない…… でも大丈夫！　実は食事のほか

健康的にボディメイクを行うためには、エネルギー産生栄養素（たんぱく質・脂質・炭水化物）とカロリーがとても大切です。美と健康を保ちながらボディメイクを進めていきま

一般の会社員の所得税や住民税は毎月の給料から天引きされていますが、所得についても、前年の給料に基づいて計算され、年間を通して毎月の給料が変わらない想定になってい

脂肪のタイプによって効率のよい落とし方はさまざまです。そこで、スムーズに脂肪を落とす方法をRIZAPトレーナーが教えます！さあ、あなたの脂肪は何タイプか早速チェ

睡眠は日々の疲れを取るためだけでなく、ボディメイクにも深く関わっています。睡眠時間が短いと、集中力の低下だけでなく、肥満の原因にも繋がっていくといわれています。